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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。1日、たったの15分! 歩くだけで姿勢がよくなり、洋服の着こなしがよくなり、健康的な体になり、肩こり・腰痛・膝痛が解消され、たるんだ筋肉やお肌にハリが出てくるという、いいことずくめの「バランスウォーキング」。座ったときに脚を組む、立ったときに両肩の高さが違っている、靴底の減り方が左右違っている、洋服の袖口の長さが違っている、雨の日の跳ね上げがひどい……あなたにはこんなクセはありませんか?もしひとつでも覚えがあったら、それはあなたが間違った歩き方をしている証拠。本書では、カラーイラストをふんだんに使いながら、きれいな姿勢と歩き方が身につき、しかも無理なくシェイプアップできてしまうというバランスウォーキングについて、わかりやすく解説しています。
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